Wir und der Ramadan: Eine Frage des Gleichgewichts

(Muslim Matters). Es schmeckte fantastisch und kam zur richtigen Zeit. Aber wir alle zahlten einen hohen Preis dafür und fühlten uns nach dem Aufwachen zum morgendlichen Suhur-Essen sehr lausig.
Ich bin überhaupt kein Gesundheitsfreak, aber während dieses Monats erreiche ich immer neue Ebenen der beinahe schmerzhaften Bewusstheit von dem, was ich esse, sowie von anderen Gewohnheiten.

Sie alle tragen – im Glücksfall – zu meinem Wohlergehen bei. Die sonstigen Grauzonen meiner Ernährungsweise nehmen während des Fastenmonats deutlich weißere oder schwärzere Züge an. Dazu gehört unter anderem das Vermeiden von frittierten Speisen.

Foto: Sanoop.cp, Shutterstock

Auf einmal finde ich den Antrieb – und die Disziplin –, Ungesundes und Koffein fast vollständig wegzulassen, ausreichend zu trinken. Ich kann dann ausgleichen, was ich wann zu mir nehme. Ich höre auf meinen Körper und tue das, von dem ich weiß, dass es meine Leistungsfähigkeit am besten konserviert. Das heißt auch, von einigen Gewohnheiten abzulassen, die gar nicht so schlecht sind, sowie andere, bessere anzunehmen.