Körper im Fastenmonat: Hochsaison für Selbstdisziplin und Entgiftung

Im Islam werden die Muslime dazu ermutigt, bewusst mit ihrer Physis umzugehen. Der Prophet sagte: „Nutzt gute Gesundheit, bevor euch die Krankheit ergreift.“ Er hielt die Muslime dazu an, eine gesunde Lebensweise zu führen. Dazu zählen ausgeglichene Ernährung, regelmäßige geistige und körperliche Bewegung und ein Ausgleich zwischen den materiellen und spirituellen Bedürfnissen.

Den Magen schonen

Der Ramadan ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, sich darauf zu konzentrieren, eine balancierte und gesunde Lebensweise zurück in unseren Alltag zu bringen. Durch Fasten lernen wir, die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu regulieren und wie wir die Selbstdisziplin verbessern lässt. Dieser Monat erzwingt es, dem Magen eine Pause zu gönnen. Dadurch lassen sich die angesammelten Giftstoffe im Körper aufbrechen und loswerden.