Regelmäßiges Gehen kann unsere Kreativität deutlich steigern – und zwar messbar, nicht nur gefühlt.
(iz). Eine der wichtigsten Studien dazu stammt von der Stanford‑Psychologin Marily Oppezzo, deren Ergebnisse inzwischen breit rezipiert werden. Oppezzo und ihr Kollege Daniel Schwartz ließen 176 überwiegend junge Erwachsene in vier Experimenten kreative Aufgaben lösen – einmal im Sitzen, einmal im Gehen. Von Laila Massoudi & Ibtesham Ali
Getestet wurden klassische Exempel zum „divergenten Denken“, also zur Fähigkeit, möglichst viele neuartige und brauchbare Ideen zu einem Problem zu generieren. Im Schnitt stieg der schöpferische Output beim Gehen um etwa 60 Prozent gegenüber der Sitz‑Bedingung.
Besonders interessant: Der Effekt zeigte sich nicht nur beim Spaziergang im Freien, sondern auch auf einem Laufband in einem fensterlosen Raum mit Blick auf eine leere Wand. Frische Luft oder schöne Umgebung allein erklären das Phänomen also nicht. Entscheidend scheint die gleichmäßige, automatisierte Bewegung der Beine zu sein.
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