Tipps & Tricks: Die Kraft der Gewohnheiten nutzen

Auf unserer Reise zur Heilung müssen wir Gewohnheiten verändern. Es gibt Dinge, die wir regelmäßig tun, die zur Stresslast beitragen, die unsere Körper täglich ertragen müssen. Lernen, mit dem Gewohnten umzugehen, liegt im Kern von Selbstentwicklung und Gesundung.

Der effektivste Weg dazu ist der Aufbau von neuen Verhaltensweisen. Anstelle von wiederkehrendem Stress bauen wir neue, weniger anstrengende Angewohnheiten auf. Das leistet die Auflösung der Stressknoten und -Labyrinthe, in denen wir uns regelmäßig wiederfinden.

Wenn wir das tun, müssen wir im Hinterkopf behalten, dass es immer Auslöser geben wird, die Verhaltensmuster hervorrufen. Unsere Trigger und die Kaskade von Verhaltensweisen, die sie in Gang setzen, in aller Ruhe zu erkennen, ist dabei ein wichtiger Teil der Selbsterkenntnis.