Startseite
Abonniere die IZ
<
>

Islamische Lebenspraxis: Mittagsschlaf ist eine prophetische Sunna

Hier geht es hier um den Sinn und den Nutzen des Mittagsschlafes, der eine prophetische Sunna ist. Der Prophet ermutigte zur Siesta (arabisch Qailula).

26.10.2025 .Redaktion 3 Min. Lesezeit
mittagsschlaf rückzug

Foto: imago/Xinhua

(iz). Bekommen wir nicht genug Schlaf, hat unser Körper ausreichend Mittel und Wege, uns das wissen zu lassen. Dazu gehören dauernde Müdigkeit bzw. anhaltendes Krankwerden. Von Shaista Maqbool

Egal, wie gut man isst oder wie viel Sport man treibt, Schlafmangel führt zu einer Belastung unserer Gesundheit. Laut Erkenntnissen aktueller Studien hilft ein Nickerchen während des Tages bei der Verbesserung der Hirnfunktionen.

atemzüge

Foto: Ahmed Hamed Ahmed, via Wikimedia Commons | Lizenz: CC BY-SA 4.0

Vorzeitiges Altern – aus diesem Grund nennt man die Siesta auch den „Schönheitsschlaf“. Schlaf hilft bei der Hautverjüngung, da Wachstumshormone erzeugt werden, welche die alten Zellen erneuern.

IZ+

Weiterlesen mit dem IZ+ (Monatsabo)

Mit unserem digitalen Abonnement IZ+ – Onlineabo, Kombi Print & IZ+ or Das IZ-Förder-Abo können Sie weitere Hintergrundbeiträge, Analysen und Interviews abrufen. Gegen einen Monatsbeitrag von 3,50 € können Sie das erweiterte Angebot der Islamischen Zeitung sowie das ständig wachsende Archiv nutzen.

Abonnenten der IZ-Print sparen beim IZ+ Abo 50%.

IZ+ für 3,50 € monatlich*

Wenn Sie bereits IZ+ Abonnent sind können Sie sich hier einloggen.

* Einfach, schnell und sicher bezahlen per Paypal, Kredit-Karte, Lastschrift oder Banküberweisung. Das IZ+ Abo verlängert sich automatisch um einen Monat, wenn es nicht vorher gekündigt wurde. Sie können ihr bestehendes Abo jederzeit auf der Mein Konto-Seite kündigen.

Das könnte Sie ebenfalls interessieren