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Archiv (chronologisch)

Mein Ramadan in Berlin

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„Trockene Lippen, zufriedenes Lächeln“: So fasst die Ich-Erzählung den Fastenmonat zusammen. Der Verzicht auf Weltliches macht Genuss bewusster, und in Berlin treffen sich viele mehrmals die Woche zum Iftar in Moscheen.

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Wie umgehen mit kindlichen Traumata?

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Das Grubenunglück in Soma 2014 und die Kriege in Syrien und Irak ließen viele Kinder ohne Vater zurück. Was einen Vater ausmacht und wie Kinder Tod und Trauer erleben, wird erklärt.

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Brauner Teddybär, von einer Hand gehalten, vor unscharfem dunklem Hintergrund

Fasten: Mehr Konzentration durch einfache Regeln

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Wer im Ramadan bewusst isst, vermeidet Unwohlsein nach dem Fastenbrechen. Kleine Bissen, gebackene statt frittierte Teigtaschen und ein zur Hälfte mit Gemüse gefüllter Teller helfen, nicht zuzunehmen.

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Was tun bei Durst?

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Bei rund 19 Stunden Fastenzeit und Hitze ist ausreichend Wasser wichtiger als das schnelle Essen. Empfohlen wird, 15 bis 30 Minuten vor dem Essen in kleinen Schlucken zu trinken.

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Ramadan: Mehr Feinabstimmung für den Körper

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Mehr als 1,5 Milliarden Muslime fasten im Ramadan. Das Fasten gilt hier als Mittel zur Gewichtskontrolle, das anders als kurzlebige Diäten auf Mäßigung und Verhaltensänderung setzt.

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Wir und der Ramadan: Eine Frage des Gleichgewichts

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Inmitten des letzten Ramadan brachen wir eine der Regeln in unserer Familie: „Kein frittiertes Essen!“ Mama legte los und kochte unzählige frittierte, traditionelle Speisen aus Pakistan. (Muslim Matters). Es schmeckte […]

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