Tipps & Tricks: Langsam leben als spirituelle Übung

(Amaliah.com). Seit Beginn der Pandemie hat scheint es, dass viele ihr Lebenstempo neu bewerten. Mehr als je zuvor wechseln viele ihre Jobs – und so gar Karrieren – auf der Suche nach Familienzeit, Erfüllung und mehr Raum für Dinge jenseits ihrer Arbeit. Eine Idee, die zuletzt immer beliebter wurde, ist das langsame Leben (slow living).

Das ist eine Gegenbewegung zur heutigen Schnelllebigkeit. Der Alltag soll bewusster und achtsamer gestaltet werden. Dazu gehören die Einschränkung von Verpflichtungen, damit man sich darauf konzentrieren kann, was einem am Herzen liegt. Zusätzliche Elemente sind Ruhe und Pflege der geistigen und körperlichen Gesundheit, Achtsamkeit und die Vereinfachung des Lebensumfelds. Seinen Ausdruck findet dieser Ansatz in entschleunigten Tätigkeiten wie Lesen, Schreiben, Kochen oder der Nutzung von Pausen für entspanntes Nachdenken.