Im Wald zu sich finden

(iz). Es ist jahreszeitlich frisch. Noch stehen wir auf einem Waldweg zwischen Bäumen in der Vulkaneifel. Nach den letzten Einführungen sucht sich jeder von uns einen Platz inmitten von Zweigen, Laub und Moos. Die Luft riecht herbstlich.

Wir sind beim „Waldbaden“. Bei dieser Achtsamkeitsübung geht es um die unmittelbare Wahrnehmung und Erfahrung des Waldes – aber auch der eigenen Person. Wir sitzen oder stehen unter Buchen und Nadelbäumen. Wer sich auf den Waldboden setzt, hat eine Matte dabei.