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Schlagwort: Körper

Kolumne Sexualerziehung: Der Körper als Amana

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Kolumne: Magdalena Zidi zeigt, warum Sexualerziehung nicht erst beim großen Aufklärungsgespräch beginnt: Kinder lernen im Alltag, ob ihr Körper wertvoll ist, Fragen erlaubt sind und ihre Grenzen zählen. (iz). Vielleicht […]

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Der Kuss: Adrenalin und Glückshormone

Als schönste Impfung der Welt bezeichnen Krankenkassen das Küssen. Es stärkt das Immunsystem, setzt Adrenalin und Glückshormone frei und kann je nachdem, wer wen wie küsst, Unterschiedliches bedeuten.

Lächelnde Frau mit hellem Kopftuch, die von zwei Mädchen links und rechts auf die Wange geküsst wird

Tipps & Tricks: Im Ramadan kann eine kurzer Schlaf helfen

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Tipps & Tricks: Der einzigartige Rhythmus des Ramadans führt oft zu Veränderungen im Schlafverhalten. Aber: Man kann seinem Körper helfen. (The Conversation). Da die Nächte kürzer sind und die Tage […]

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Gesundheit: Auf die Symptome hören

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Ihre Symptome sind kein Versagen – sie sind Botschaften. Das habe ich gelernt und teile ich mit Mitmenschen, wie man ihnen zuhört. (thegreenpulse.substack.com). Chronische Müdigkeit, Schmerzen und Zusammenbrüche stellen keine […]

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Ist Sport ein muslimisches Konzept?

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Events und Fitness bestimmen unsere Idee von Sport. Längst ist die Begeisterung dafür der islamischen Welt in eine globale Industrie integriert. (iz). Die Fußballweltmeisterschaft in Qatar oder Muslimas, die mit […]

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Wie Wut und Ärger überwinden?

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Chronische Leiden wurzelten oft in Haltungen, sagt Hakim Archuletta. Gewalt erzeuge Gewalt, Heilung müsse den Kreislauf durchbrechen, auch mit somatischen Therapien und Praktiken wie Sadaqa.

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Eine Frau mit Kopftuch reckt bei einer Demonstration die Faust und ruft; sie hält ein Schild, dahinter weitere Demonstranten mit Transparenten.

Tipps & Tricks: Eine gute Verdauung erhält die Gesundheit

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Der Bauch ist einer der unbesungenen Helden des Körpers und verdaut täglich zwei Kilo Nahrung und Flüssigkeit. Hippokrates habe gesagt, jede Krankheit beginne im Bauch; ein erheblicher Teil des Immunsystems sitzt im Darm.

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Zwei offene Hände halten ein leuchtendes holografisches Bild des Darms

Tipps & Tricks: Wie mit dem jahreszeitlichen Wechsel umgehen?

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Im Winter verlangsamen sich Puls, Stoffwechsel und Verdauung, die Ernährung solle leichter werden. Moderne Wohnbedingungen schwächen diese Anpassung; die Frühjahrserkältung gilt als Zeichen von Gesundheit.

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Bleiben Sie gesund – auch im Winter

Im Winter wird der Körper langsamer, und Stress schwächt das Immunsystem. Wer den Tagesablauf anpasst, früher isst und schläft und sich sanft bewegt, etwa mit Yoga oder Tai Chi, bleibt eher gesund.

Getrocknete Kräuter in einer weißen Schale und auf hellem Untergrund

Tipps & Tricks: Trinken hilft – gerade auch der Verdauung

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Wasser ist die am häufigsten vorkommende Substanz des Körpers. Wer zu wenig trinkt, trocknet im Laufe der Zeit aus und altert schneller; zehn Dinge geschehen, wenn man ausreichend Wasser zu sich nimmt.

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Frau mit Kopftuch und Fahrradhelm trinkt im Wald aus einer Wasserflasche